od体育究部第一教研室
開展業務學習活動
2019年3月27日上午十點，od体育究部第一教研室的老師們在校本部多功能od体育館按照慣例進行每周三上午的業務學習。
胡修寧老師為大家主講了太極運動的相關知識🤦🏽🏍，學習了呼吸⛔、起勢等基礎動作，先讓大家對於太極這項運動有了一個基本的了解，然
後在胡老師的引領下🫸🏽，大家練習了野馬分鬃、白鶴亮翅等極具代表性的太極動作。在學習的過程中大家感受到太極作為一門運動以柔克剛的神奇之處，既能夠強身健體👨🏽⚖️，還能夠在運動的過程中感受到中華文化的博大精深。
胡老師在為大家講解動作要領時，也給大家講解了太極這一項運動對於鍛煉身體的好處👨🏼🚀，它不僅能夠改善神經系統，還能夠增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量😆；在一定程度上提高人的平衡能力💙，防止骨質疏松🎑，具有很好的健美作用。
